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सुबह उठते ही अगर आप भी करते हैं मोबाइल का इस्तेमाल तो आज ही कर दें बंद   . Firsteye desk

सुबह उठते ही अगर आप भी करते हैं मोबाइल का इस्तेमाल तो आज ही कर दें बंद  

सुबह उठते ही अगर आप भी करते हैं मोबाइल का इस्तेमाल तो आज ही कर दें बंद  

आज के दौर में स्मार्टफोन लोगों के जीवन का अहम हिस्सा बन गया है। इन डिवाइस का हमारी जीवन शैली पर इतना प्रभाव पड़ चुका है कि अब सोने से पहले और सुबह उठने पर स्मार्टफोन का इस्तेमाल जरूर करते हैं। 

अब इन स्मार्टफोन पर कंप्यूटर से लेकर लैपटॉप तक के काम आसानी से हो जाते हैं। इस वजह से ही इन गैजेट्स का उपयोग बढ़ गया है। अधिकतर लोग सुबह उठने के साथ ही अपने फोन को चेक करते हैं, लेकिन आपको पता है कि इससे आपकी स्वास्थ्य को बहुत नुकसान हो सकता है। 

सुबह जगने के 1 घंटे के अंदर स्मार्टफोन चेक करने से आपके मस्तिष्क और आंखों को बहुत नुकसान होता है। कंप्यूटर, लैपटॉप और स्मार्टफोन के डिस्प्ले ब्लूलाइट पर छोड़ते हैं। जिनसे आंखों की रेटिना को नुकसान पहुंचता है। दरअसल, रात में सोने से आंखें पूरी तरह से आराम मिलता हैं। सुबह उठने के बाद जैसे ही इन गैजेट्स की लाइट सीधा रेटिना पर पड़ती है, तो इससे नसों को नुकसान पहुंचता है। वहीं लोगों को आंखों में दर्द और पानी निकलने जैसे परिशानियों से गुजरना पड़ता हैं। 

इसके अलावा सुबह फोन के उपयोग से दिमाग की कोशिकाओं और तंत्रिकाओं पर बुरा प्रभाव पड़ता है। स्मार्टफोन के इस्तेमाल को लेकर एक रिसर्च की गई है जिसमें पता चला है कि 80 प्रतिशत से ज्यादा यूजर्स उठने के साथ ही इन डिवाइस का उपयोग करते हैं। 
 

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